恒例となりました「シニア世代が知っておきたい4つの講座」が9月26日より4回シリーズで始まりました。

第1回目は、「今からできるシ二ア世代の脳と足腰の元気度アップ!」と題して、先着順40名のところ、受講希望が多くシニア世代の61名が、参加されました。

 1つ目は、見守り支援員(65歳以上の一人暮らし、75歳以上の世帯を対象に、訪問や電話による相談のため見守り支援事業を担当する職員)が、「シニアが今からできること」として、地域をまわって見聞きした最近の高齢者事情をお話ししています。
 2つ目は、主任ケアマネージャー(ケアマネージャー有資格者の中から、所定の研修を受けた者に対して与えられる資格)による、「介護保険制度のイロハ」として、介護保険制度のあらましをわかりやすく説明しています。
 3つ目は、「津末さんのインタビュー」として、元気に暮らす長生きの秘訣を、見守り支援相談員がインタビューしています。「目的をもって外出し、人との会話を楽しむ。いろいろなことに興味を持つ」など、日ごろ心掛けていることをお話しいただきました。
 4つ目は、「ジョイリハ:自宅で行える体操」として、実際にデイサービスでインストラクターをされている村山さんより、ミニデイ型通所サービスの運動プログラム(介護・認知症予防の機能訓練)を実演していただきました。自宅でトレーニングできるように座った姿勢で、腰に負担をかけず、腹筋を鍛え、起き上がりがスムーズにできる体操方法を指導いただきました。またのどの筋肉は衰えると声がでなかったり、飲み込みが悪くなったりします。パタカラの発音を含んだ「あいちはっきりことば」を、参加された皆さんと一緒に発声練習しています。「楽しく体操できたよ」と好評をいただいております。

 最後に、「男性の仲間づくり交流会」として、仲間作りをしたい男性陣向けに、仲間作りの第一歩を踏み出すことができる交流会をご案内しております。

 次回は、10月31日(木)受付13:00~、13:30~15:00「健康な骨で長生きするために」を予定しております。
ご興味のある方は、奮ってご参加下さい。お待ちしております。

津末様と全体DSCN0489

津末様のみDSCN0487

ジョイリハDSCN0492

お花DSCN0475