風薫る五月、さわやかな季節になりました
デイサービスセンターではご利用者様に
午前中、体操室や歩行練習で体をしっかりと動かしていただいています
(^^)/
そんなデイサービスセンターに新しい運動器具が加わりました！
一つ目は、
『ポールウォーキング』♪
両手に二本の専用ポールを持ち少ない負担で運動効果の高いウォーキングが行えます
「姿勢改善」「筋力アップ」「バランス改善」など
下半身だけでなく積極的に上半身を使うため様々な効果が期待されます！
二つ目は、
『タッチでポン』♪
壁に貼った１～１０の数字を順番にタッチしていただきます
数字がランダムに貼ってあるため
背伸びしたりしゃがんだりと膝の屈伸運動ができ、足腰の強化にも役立ちます！
また、数字を順に探すことで脳トレにもなります！
三つ目は、
『足ふみふみ』♪
座ったままの足踏みで関節トレーニングができます！
踏み込む場所を変えたり、強さを変えたりしながら足踏みをすると、足腰まわりの関節や筋肉が強化されます！
四つ目は、
『腹筋ローラー』♪
グリップを握ってコロコロ転がすだけで、腹筋を鍛えられます！
新しい運動器具が増えて、
ご利用者様はますますお元気に健康になりますね～(*^^*)！
ぜひ一度お試しに
デイサービスセンターへお越しください！
お待ちしております(^-^)
