6月下旬から急激に暑くなり、「朝から疲れている」「だるい」と体調不安定な方が増えているのではないでしょうか？

今回は『睡眠』をテーマにお便りを作成しました。

良い活動は良い睡眠から・・・（どこかのCMで流れていたような😅）

皆様の体調管理にお役立ていただけたら嬉しいです。

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