１０月２９日（水）イオン八事ショッピングセンターにてシニア世代向け講座を開催しました。

今回のテーマは「膝の健康チェックと膝体操～元気な膝で歩きましょう～」。

かわなデイケアセンターの理学療法士　淺井様、南山の郷デイサービスセンターの理学療法士　島様をお招きしお話を伺いました。

 

はじめに、膝には姿勢、股関節、体幹といった身体のあらゆる部位が関わりながら膝の健康のために支えていることをわかりやすくお話頂きました。

その後、股関節を意識したストレッチ、膝痛予防に効く膝のばしやもも上げを実際に行い、みなさん熱心に取り組まれていました。

 

膝の健康には減量や生活習慣も大切であり、自分の身体を知ることが膝の健康につながるというお話ではうなずかれる姿も多く見られました。

 

１１月１９日（水）には、シニア世代向け講座パート③

「暮らしに役立つ福祉用具と住環境のお話～暮らしをもっと豊かに快適に～」を予定しています。

多くの方のご参加をお待ちしています。

 

昭和区東部いきいき支援センター