１０月１４日(水)イオン八事ショッピングセンター４階G・Gモールイベントスペースにてシニア世代向け講座を開催しました。

 

今回は、雪印メグミルク西日本支社中部支店　中部CR企画推進課　食育担当者様を講師にお招きし「骨・カルシウムセミナー」を開催、満席となる３０名の方にご参加いただきました。

講座では、骨の基礎知識から年齢による骨量の変化、日々の食事でカルシウムを手軽に取れるアドバイスや、自宅でできる運動についても動画を見ながらご講義いただき、皆さんにも体験していただきました。

食事の工夫については、お味噌汁の中に小さく切ったチーズを入れるとおいしく手軽にカルシウムを摂ることができるとのお話もあり、参加された皆さんから「今度やってみようと思います」「カルシウムの大切さがわかった」「日々の食事に気をつけていきたい」等の感想をいただきました。

今回の講座を通じ、皆さんの健康に対する意識の高さを感じることができました。

 

講座終了後には、昭和区役所地域力推進課による、特殊詐欺啓発のお話をお聞きすることもできました。

 

 

次回は、１１月２０日（金）シニア世代向け講座パート③「何歳になっても自分の足で元気に歩くために～今日から始めてみましょう！～」を、同会場にて開催いたします。

（開催時間：１３時３０分～１５時　※受付開始は１３時～予約不要。先着順２５名様まで）

 

転倒予防に繋がる、自宅でできるストレッチ・筋トレ・姿勢改善について、専門職である理学療法士に文献等を参考にご紹介いただきます。

詳しくは昭和区東部いきいき支援センターまでお問い合わせください（平日９時～１７時）。

多くの方のご参加を、心よりお待ちしています。